16 avril 2015

Bonjour!!!! Un peu d'adrénaline pour commencer cette belle journée? :-) Suivez moi;-)

Catching Bebop Drones - with the FLYING frenchies Parrot
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21 mars 2015

Bonjour, allez un peu de sport ce week-end !!!:-)

Julie Ferrez: La corde à sauter Julie Ferrez, votre coach minceur et forme vous propose une séance de corde à sauter. Bon entrainement à tous et retrouvez la pour encore plus de bien être sur www.julieferrez.com Julie Ferrez
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09 mars 2015

Bonjour !! Allez hop, on réveille ses muscles et la pleine forme pour toute la journée !!!:-)

Étirements Musculaires en 10 minutes <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/AgSP01tmnpw" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>   Exercices pour l'étirement des muscles et la relaxation musculaire. Abonne-toi ici! http://www.youtube.com/subscription_c...Sur la chaîne de Vivelafitness, vous trouverez des conseils pratiques sur la condition physique, perte de poids, l'exercice, la gymnastique, les étirements (stretching) et exercices de tonification à effectuer à la... [Lire la suite]
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26 novembre 2014

Belle journée en pleine forme à tous :-)

Gym matin Gym matin 2847 par tiny2846   Gym en direct en bord de mer Gym en direct en bord de mer. par 9000ZJ51 Il s'agit d'un exercice physique pour entretenir son corps et le garder en bon état, et le tout près de la mer, au contact avec la Nature. On s'y croirait.  
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23 juillet 2014

Exercice pour réduire la douleur d'une SCIATIQUE rapidement

  Abonne-toi pour obtenir un physique formidable!http://www.youtube.com/subscription_c...Sur la chaîne de Vivelafitness, vous trouverez des conseils pratiques sur la condition physique, perte de poids, l'exercice, la gymnastique, les étirements (stretching) et exercices de tonification à effectuer à la maison.Exercices pour les jambes http://www.youtube.com/watch?v=w0r3C0...Exercices pour les fessiers http://www.youtube.com/watch?v=6AN13j...Exercices abdominaux http://www.youtube.com/watch?v=TCMP0R...Exercices... [Lire la suite]
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22 janvier 2014

Bonjour !! ça va ? Un peu de sport ça ne peut que nous faire du bien? Non?

 Je sens que nous allons être en pleine forme aujourd'hui. (Oui oui messieurs vous aussi !!:-) Avoir un ventre plat rapidement - Renforcez votre sangle abdominale tout en préservant votre corpsTrès souvent les abdominaux proposés pour sculter la taille et le ventre sont issu de la pratique sportive compétitive ; s'ils sont efficaces pour des athlètes ou des danseuses ils peuvent être néfastes pour la majorité d'entre nous s'ils sont mal conduits. Un des principaux inconvénients, c'est qu'ils augmentent les pressions... [Lire la suite]
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15 novembre 2013

Bonjour tout le monde !! Comment ça va ? 3 positions de Yoga pour bien commencer la journée, c'est parti !! :-)

Parfaites pour commencer la journée du bon pied, ces trois postures de yoga apaisent le mental et le corps en plus de détendre le dos. En seulement 10 minutes de pratique quotidienne, vous obtiendrez des bienfaits à long terme. La position de l’arbre pour améliorer l’équilibre - Debout, pieds joints et jambes tendues, les pieds sont bien ancrés dans le sol (le poids du corps est sur les talons).- Essayer de se « grandir » en étirant la colonne vertébrale ainsi que la nuque tout en gardant les épaules basses, le... [Lire la suite]
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08 septembre 2013

Bonjour !!!! passez un beau dimanche ensoleillé !!! :-) (au moins dans votre coeur :-)

Stretching matinal, pour tous  Doctissimo     Exercices plus ciblés pour sénior, Anti-âge   Dans ce film, Nancy Marmorat vous propose trois séances de stretching de 20 minutes à faire tous les matins pour bien démarrer la journée. Le stretching est une discipline qui combine contractions musculaires et étirements pour s'assouplir en douceur et sans douleur. Tous les exercices proposés sont facilement réalisables et poursuivent tous le même objectif de bien être au quotidien. En complément des exercices de... [Lire la suite]
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01 septembre 2013

un peu de sport à cette heure ci ? pas mal non plus ? Bon cours :-)

Les bénéfices du saut à la corde Apprendre à sauter à la corde Erwan Grosjean Julie Ferrez: La corde à sauter   ulie Ferrez, votre coach minceur et forme vous propose une séance de corde à sauter. Bon entrainement à tous et retrouvez la pour encore plus de bien être sur www.julieferrez.com Julie Ferrez  Fitness Master Class : Fitness avec une corde à sauter Avec l'explosion des cours de boxe, la corde à sauter revient au cœur de nos entrainements fitness. Lucile vous propose... [Lire la suite]
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24 août 2013

Bonjour !! Allez un cours de gym ça va nous faire du bien .. On y va ensemble ?? OK c'est parti.. avec le sourire ? Bien sûr !!

Méthodes pilates pour raffermir son corps Avec lucy Knight .Des conseils et des exercices de Pilates pour travailler de manière dynamique tout en restant maître de votre corps !La méthode Pilates, une approche nouvelle du corps et de la remise en forme connaît un vif succès depuis plusieurs années; Lucy Knight est une spécialiste anglaise reconnue. Pour ce programme elle a associé des mouvements chorégraphiés et des mouvements de Pilates. Elle a préparé un enchaînement dynamique pour celles et ceux qui veulent travailler de manière... [Lire la suite]
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